| 序言 | |
| 不是食譜的食譜 | 4 |
| 第一部: (病榻上的見證文字) | |
| 病榻上的盛宴 | 7 |
| 上帝的一鍋屬靈雞湯 | 30 |
| 從病榻上的 Cream Cracker 嚐到神的恩典 | 37 |
| 人活著,不是單靠食物 | 48 |
| 勿慮衣食 | 55 |
| 第二部 (口腹之欲食色性也之文字) | |
| 吃的藝術 | 58 |
| 延年益壽的食譜拉雜談 | 62 |
| 吃的迷思:Diet As Tolerated | 72 |
| 苦與甜 | 79 |
| 從廚藝中的提鮮到生命的內涵 | 88 |
| 我吃故我在 | 92 |
| 疫症中的一服清涼茶 | 104 |
| 第三部 (刋登於號角月刋美食天恩園地的文字) | |
| 美食天恩之蛋:還它一個公道(一) | 107 |
| 美食天恩之蛋:豈可一日無此君(二) | 110 |
| 美食天恩之蛋:百變機械人(三) | 114 |
| 吃光全世界 | 117 |
| 惜福惜食,善用廚餘 | 120 |
| 美食天恩之沙律 | 125 |
| 美食天恩之咖喱 | 128 |
| 從速食到慢食 | 131 |
| 美食天恩之禍從口入(一) | 136 |
| 美食天恩之禍從口入(二) | 140 |
| 美食天恩之禍從口入之熱量(一) | 142 |
| 美食天恩之禍從口入之熱量(二) | 145 |
| 美食天恩之日用的飲食(Daily bread) | 147 |
| 美食天恩之慢性自殺 | 149 |
| 美食天恩之地上土產美食 | 155 |
| 第四部 ( 個人喜歡簡單易造的一些食譜和曾經在早餐侍奉出現過的部份食譜) | |
| 早餐侍奉的契機 | 159 |
| 主日愛心早餐 | 164 |
| 食譜目錄 | 166 |